有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍木材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他給們呢？
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，
有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼差！
那來的時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！
哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
不然就是去唱「沒時間」吧！
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
1.深呼吸
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
4.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。
如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。
此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
6.整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
１つの若い人は山の上に作業に着いて、毎日森林面まで(へ)材木を切って、彼のとても努力している作業、他の人は休みの時、彼は依然としてやはりとても努力しているのは材木を切って、どうしても着かなければならないのが日暮れで、さもなくば決してやめなくて、彼はいつかは成功することができることを望んで、若く多くいくつかつづり合わせるうちに；しかし半余り月来て、彼は意外にも一回があれらの大先輩に勝ったことがあることができることがなくて、明らかに彼らは休んで、どうしてまた彼の給の達に負けますか？
若い人はいくら考えても分からないで、自分のあまり努力がないことを思って、決心する明日は更にに一生懸命努力します；結果の日をあける成績はかえってその前の数日間より更に悪いです；この時、1人の大先輩はこの若い人に過去お茶を浸させて、若い人は心の中で考えます：成績はそんなに悪いです！それでは来る時間は休みますか？大声で答えます：ありがとうございます！私は時間がありません！
大先輩は笑って頭を振って言います：お馬鹿さん！ずっと材料を切ってすべて刀を研がないで、成績はどっちみち放棄しにくくて、本当に力の過剰です。
以前、大先輩が利用してお茶、チャット、休みを浸す時、同じく一方で刀を研いで、道理で彼らのとても速いのは木を切って倒すことができます；大先輩は若い人の肩をすこしたたいて言います：若い人は努力します！しかし力を省いてくれぐれも決して乱暴な力を使ってはいけないことを覚えていることを忘れてはいけません！ハ……大先輩は彼をよけてちょうどとても輝く斧をつぶします!
あなたか？忘れてはいけません！あなたは要するの効率で、良いことをする事があるのではありません。あなたの技巧、能力を高めて、あなたは時間がようやくあなたのすべきにした事をすることがいることができます。さもなくば「時間がない」を歌うようにしましょう！
解凍する方法を学ぶのはとても重要で、いくつ(か)のゆるやかな圧力を提供する要する口調よくまとめた語句：
1.深呼吸
自分で圧力があると感じる時、先にいくつ(か)の深呼吸をして、自分を少しちょっと落ち着いていさせます。
2.しばらく離れます
時には短いのは圧力の境地を離れて、事はかえって更に処理しやすいです。
3.笑ってみます
現在どのようですかに関わらず、すべて自分を笑ってみさせて、にせ笑って、苦笑はすべて良くて、自分にほほえみの自分を見てみさせます。
4.ややもすると動きます
自分に活動させて、心身は一体ので、体に運動のリラックスから敷かせて、心理も同様な効果があります。
自分に運動の習慣を身につけるもしことができるならば、自分の体が健康でおよび指数をおさえることを抵抗する、全て大幅に上がっておうがいます！
5.一回の1件の事
圧力があって、いつも自分が同時に多くの事に直面するので、その中を悩ませている時。
この時、自分に一回がただ1件の事だけを思わせて、一回はただ1件の事だけを処理します。
6.整理して再び出発します
自分に整理して再び出発させます。時には事は処理することができなくて、いつも自分が慌てたためで、自分にちょっと静かにならせて、一体どんな事が発生するかを考えてみて、過程でどれらの方法は助けがあったのであるです。
１つの若い人は山の上に作業に着いて、毎日森林面まで(へ)材木を切って、彼のとても努力している作業、他の人は休みの時、彼は依然としてやはりとても努力しているのは材木を切って、どうしても着かなければならないのが日暮れで、さもなくば決してやめなくて、彼はいつかは成功することができることを望んで、若く多くいくつかつづり合わせるうちに；しかし半余り月来て、彼は意外にも一回があれらの大先輩に勝ったことがあることができることがなくて、明らかに彼らは休んで、どうしてまた彼の給の達に負けますか？
若い人はいくら考えても分からないで、自分のあまり努力がないことを思って、決心する明日は更にに一生懸命努力します；結果の日をあける成績はかえってその前の数日間より更に悪いです；この時、1人の大先輩はこの若い人に過去お茶を浸させて、若い人は心の中で考えます：成績はそんなに悪いです！それでは来る時間は休みますか？大声で答えます：ありがとうございます！私は時間がありません！
大先輩は笑って頭を振って言います：お馬鹿さん！ずっと材料を切ってすべて刀を研がないで、成績はどっちみち放棄しにくくて、本当に力の過剰です。
以前、大先輩が利用してお茶、チャット、休みを浸す時、同じく一方で刀を研いで、道理で彼らのとても速いのは木を切って倒すことができます；大先輩は若い人の肩をすこしたたいて言います：若い人は努力します！しかし力を省いてくれぐれも決して乱暴な力を使ってはいけないことを覚えていることを忘れてはいけません！ハ……大先輩は彼をよけてちょうどとても輝く斧をつぶします!
あなたか？忘れてはいけません！あなたは要するの効率で、良いことをする事があるのではありません。あなたの技巧、能力を高めて、あなたは時間がようやくあなたのすべきにした事をすることがいることができます。さもなくば「時間がない」を歌うようにしましょう！
解凍する方法を学ぶのはとても重要で、いくつ(か)のゆるやかな圧力を提供する要する口調よくまとめた語句：
1.深呼吸
自分で圧力があると感じる時、先にいくつ(か)の深呼吸をして、自分を少しちょっと落ち着いていさせます。
2.しばらく離れます
時には短いのは圧力の境地を離れて、事はかえって更に処理しやすいです。
3.笑ってみます
現在どのようですかに関わらず、すべて自分を笑ってみさせて、にせ笑って、苦笑はすべて良くて、自分にほほえみの自分を見てみさせます。
4.ややもすると動きます
自分に活動させて、心身は一体ので、体に運動のリラックスから敷かせて、心理も同様な効果があります。
自分に運動の習慣を身につけるもしことができるならば、自分の体が健康でおよび指数をおさえることを抵抗する、全て大幅に上がっておうがいます！
5.一回の1件の事
圧力があって、いつも自分が同時に多くの事に直面するので、その中を悩ませている時。
この時、自分に一回がただ1件の事だけを思わせて、一回はただ1件の事だけを処理します。
6.整理して再び出発します
自分に整理して再び出発させます。時には事は処理することができなくて、いつも自分が慌てたためで、自分にちょっと静かにならせて、一体どんな事が発生するかを考えてみて、過程でどれらの方法は助けがあったのであるです。
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